Qu'est-ce que la méditation?
La méditation est une pratique ancienne qui vise à cultiver la pleine conscience et la sérénité. Elle permet d’apprendre à se concentrer sur l’instant présent, d’observer ses pensées et d’apaiser son esprit…
Mes accompagnements
La méditation peut être un soutien à de nombreuses situations : préparation à un examen (permis de conduire, concours…), faire face à un événement stressant lié au travail ou à la santé. La médiation peut être une solution préventive pour maintenir une bonne santé.
Lors d’évènements particulièrement stressants, un accompagnement avec l’aide de la méditation peut faire une grande différence.
Débuter apprendre les bases
Je propose des séances individuelles ou des méditations de groupe avec introduction et guidance adaptée au niveau du groupe
Méditer régulièrement
Méditations de groupe, en présence, et à distance par la plateforme Zoom.
Trois à six fois par semaine pour encrer une régularité très bénéfique
Se servir de la méditation
Une fois les méthodes de centrage acquises et pratiquées régulièrement, il est possible de développer ses pratiques autour de la méditation. Par exemple, la régénération quotidienne est un outil formidable!
Je vous partage humblement mon parcours
Jeunesse catholique, athéisme, puis spiritualité indépendante mais solitude « cartésienne » et désespérante. La rencontre d’une personne extraordinaire va bouleverser ma vie et me redonner la Foi
